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Portugiesischer Hackbraten vom Rind
HauptgerichteMittel4.2

Portugiesischer Hackbraten vom Rind Rezept

Dieser portugiesische Hackbraten ist ein würziges und herzhaftes Gericht aus Rinderhackfleisch, verfeinert mit traditionellen Zutaten wie Paprika und Petersilie, mit einer Tomatenmarkglasur überzogen und im Ofen goldbraun gebacken.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 15 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

4

Zubereitung Portugiesischer Hackbraten vom Rind

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    In einer großen Schüssel das Rinderhackfleisch mit den eingeweichten und gut ausgedrückten Semmelbröseln, der fein gehackten Zwiebel, dem gepressten Knoblauch, der gehackten Petersilie, dem verquirlten Ei, Paprikapulver, Salz und schwarzem Pfeffer vermengen. Alles gründlich durchkneten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.

  3. 3

    Die Masse zu einem Laib formen und in eine Auflaufform legen.

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel das Tomatenmark mit etwas Wasser zu einer Sauce verrühren und diese gleichmäßig über den Hackbraten streichen.

  5. 5

    Im vorgeheizten Ofen etwa 60 Minuten backen, bis der Hackbraten durchgegart ist und eine Kerntemperatur von 70°C erreicht hat.

    60 Min.
  6. 6

    Den Hackbraten aus dem Ofen nehmen und vor dem Aufschneiden 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.
  7. 7

    Warm servieren, nach Belieben mit etwas frischer Petersilie garniert.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Portugiesischer Hackbraten vom Rind

175
kcal
33.9g
Protein
2.3g
Kohlenhydr.
2.9g
Fett
Kalorien175.0 kcal(9%)
Protein33.9 g(68%)
Kohlenhydrate2.3 g(1%)
davon Zucker1.6 g(3%)
Fett2.9 g(4%)
davon gesättigt1.2 g(6%)
Ballaststoffe1.5 g(6%)
Natrium620.2 mg(27%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C17.7 mg(22%)
Calcium68.6 mg(9%)
Eisen4.0 mg(29%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (10)

D. Koç
FoodMaster
A. Scott
ChefUstasi6905

Trotz genauer Befolgung der Anleitung war das Ergebnis matschig und geschmacklos. Werde es nicht nochmal versuchen.

ChefUstasi7867

Genau das, was ich gesucht habe! Einfach, schnell und richtig gut.

MutfakKuş273

Ich habe schon viele ähnliche Rezepte ausprobiert, aber dieses hier ist mit Abstand das beste. Die Garzeit hat genau gestimmt und die Konsistenz war perfekt. Auch am nächsten Tag noch super lecker – wenn überhaupt was übrig bleibt.

F. Klein
PanKuş

Sehr gelungenes Rezept! Die Zutatenliste ist übersichtlich und das Ergebnis war klasse.

bakefox1894

Habe es gestern Abend ausprobiert und war wirklich überrascht, wie gut es geworden ist. Kommt auf jeden Fall in meine Stammrezepte.

HerbWizard4893

Großartig – hatte nicht erwartet, dass es so gut wird.

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Zutaten im Lexikon

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