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Politiki Salata (Konstantinopler Salat)
BeilagenEinfach4.8

Politiki Salata (Konstantinopler Salat) Rezept

Politiki Salata, auch Konstantinopler Salat genannt, ist ein traditioneller griechischer Salat mit frischen grünen Bohnen, Tomate, Gurke, Oliven und Petersilie, angemacht mit Zitronensaft und Olivenöl. Er ist eine erfrischende, gesunde Beilage mit lebhaften mediterranen Aromen.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

Zubereitung Politiki Salata (Konstantinopler Salat)

  1. 1

    Die grünen Bohnen gründlich waschen und die Enden abschneiden. In gesalzenem Wasser etwa 5–7 Minuten kochen, bis sie gar, aber noch bissfest sind. Abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken, um den Garprozess zu stoppen.

  2. 2

    Gurke und Tomate schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die rote Zwiebel in dünne Ringe schneiden und die Petersilie fein hacken. Die Oliven halbieren.

  3. 3

    In einer großen Schüssel die gekochten grünen Bohnen, Gurke, Tomate, Zwiebel, Petersilie und Oliven vermengen.

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft sowie eine Prise Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.

  5. 5

    Das Dressing über den Salat geben und alles vorsichtig vermengen.

  6. 6

    Den Salat vor dem Servieren 10–15 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

  7. 7

    Gekühlt oder bei Zimmertemperatur als erfrischende Beilage oder leichte Mahlzeit servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

120 kcal

Protein

3 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

10 g

Bewertungen (11)

Katrin Hoffmann

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

G. Johnson

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

Emre Çelik
ChefUstasi

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

Daniel Zimmer

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

SoupOmi7925

Ich würde es beim nächsten Mal etwas anders machen.

YummyOpa1404

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

BakeCanavari

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

Sophie Weber

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

Can Kaya

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

TatliOpa

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

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Zutaten im Lexikon

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