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Pla Yang Pla Nin – Klassisch Gegrillter Tilapia
HauptgerichteMittel4.8

Pla Yang Pla Nin – Klassisch Gegrillter Tilapia Rezept

Pla Yang Pla Nin ist ein klassisches thailändisches Gericht mit gegrilltem Tilapia, der in frischen Kräutern und Fischsauce mariniert wird. Es überzeugt mit einem aromatischen, würzigen und leicht säuerlichen Geschmack.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

Zubereitung Pla Yang Pla Nin – Klassisch Gegrillter Tilapia

  1. 1

    Den Tilapia gründlich säubern und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    Auf beiden Seiten des Fisches diagonale Einschnitte machen, damit die Marinade besser einziehen kann und der Fisch gleichmäßig gart.

  3. 3

    In einer Schüssel gehackten Knoblauch, fein geschnittenes Zitronengras, Fischsauce, Limettensaft und eine Prise schwarzen Pfeffer für die Marinade vermischen.

  4. 4

    Die Marinade gleichmäßig über den gesamten Fisch reiben – auch in die Einschnitte und die Bauchhöhle. Mindestens 30 Minuten marinieren lassen.

  5. 5

    Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen und den Grillrost einölen, damit der Fisch nicht anhaftet.

  6. 6

    Den marinierten Tilapia auf den Grill legen und je Seite etwa 6–8 Minuten grillen, bis die Haut knusprig und das Fleisch durchgegart und nicht mehr glasig ist.

  7. 7

    Den Fisch vom Grill nehmen und nach Belieben mit frischem Koriander und einem Spritzer Limettensaft garnieren.

  8. 8

    Den gegrillten Tilapia heiß servieren, dazu gedämpften Jasminreis und eine würzige Dipsauce aus Chili, Knoblauch, Limettensaft, Zucker und Fischsauce reichen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

320 kcal

Protein

35 g

Kohlenhydrate

38 g

Fett

8 g

Bewertungen (6)

Martin Klein

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

PastaKing

Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!

Mert Kaya

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

DolceFan9902

Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!

Luca Greco

Tolles Rezept, die Familie war begeistert!

Mehmet Yılmaz

Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!

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