
Pastel (Herzhaftes Blätterteigtäschchen) Rezept
Pastel ist ein beliebtes brasilianisches herzhaftes Gebäck aus dünnem Teig, der mit einer gewürzten Hackfleischfüllung gefüllt und in heißem Öl goldbraun und knusprig frittiert wird.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
40 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
6
Zubereitung Pastel (Herzhaftes Blätterteigtäschchen)
- 1
Für den Teig Weizenmehl mit Wasser, einer Prise Salz und Pflanzenöl vermengen und zu einem glatten Teig verkneten. Abgedeckt mindestens 30 Minuten ruhen lassen.
30 Min. - 2
Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig andünsten.
3 Min. - 3
Das Hackfleisch in die Pfanne geben und unter Rühren krümelig braten, bis es vollständig durchgegart ist.
5 Min. - 4
Die gewürfelte Tomate und die gehackten grünen Oliven unterrühren, mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken und alles weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis die Masse gut vermischt und leicht trocken ist. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
5 Min. - 5
Den Teig in gleichmäßige Portionen teilen und jede Portion auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn zu einem Kreis ausrollen.
- 6
Einen Löffel der Hackfleischfüllung auf eine Hälfte jedes Teigkreises geben, die andere Hälfte darüberklappen und die Ränder mit einer Gabel fest zusammendrücken.
- 7
Pflanzenöl in einem tiefen Topf auf 180 °C erhitzen. Die Täschchen portionsweise etwa 3–4 Minuten pro Seite frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.
8 Min. - 8
Aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Warm servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Pastel (Herzhaftes Blätterteigtäschchen)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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