
Pastel de Nata (Portugiesische Puddingtörtchen) Rezept
Pastel de Nata sind traditionelle portugiesische Puddingtörtchen mit einem knusprigen Blätterteigboden und einer cremigen, karamellisierten Eiercrème-Füllung, bekannt für ihren intensiven Geschmack und die leicht gebräunte Oberfläche.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
12
Zubereitung Pastel de Nata (Portugiesische Puddingtörtchen)
- 1
Den Ofen auf 250°C vorheizen und ein Backblech darin erhitzen.
10 Min. - 2
Den Blätterteig ausrollen und in 12 gleich große Kreise schneiden, die in ein Muffinblech oder Tarteförmchen passen. Den Teig vorsichtig hineindrücken, um Tarteschalen zu formen.
- 3
Milch, Zucker, Zimtstange, Zitronenschale und Vanilleextrakt in einem Topf bei milder Hitze erwärmen, bis die Mischung kurz aufkocht. Vom Herd nehmen und 15 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb abseihen.
15 Min. - 4
In einer Schüssel die Eigelbe mit der Speisestärke glatt rühren.
- 5
Die aromatisierte Milch langsam unter ständigem Rühren zur Eigelbmasse gießen, damit die Masse nicht gerinnt.
- 6
Die Masse zurück in den Topf geben und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, bis eine cremige Pudding-Konsistenz entsteht.
5 Min. - 7
Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
5 Min. - 8
Den Pudding in die vorbereiteten Teigschalen füllen, bis diese fast bis zum Rand gefüllt sind.
- 9
Die Förmchen auf das vorgeheizte Backblech setzen und 15–20 Minuten backen, bis der Pudding eine leicht gebräunte, karamellisierte Oberfläche hat.
18 Min. - 10
Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren abkühlen lassen.
10 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 12 Portionen Pastel de Nata (Portugiesische Puddingtörtchen)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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