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New England Muschelsuppe
SuppenMittel4.8

New England Muschelsuppe Rezept

New England Clam Chowder ist eine cremige, sättigende Suppe aus Muscheln, Kartoffeln, Speck und aromatischem Gemüse, die ihren Ursprung im Nordosten der Vereinigten Staaten hat.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung New England Muschelsuppe

  1. 1

    Die getrockneten Muscheln mindestens 20 Minuten in kaltem Wasser einweichen, dann abgießen und abspülen.

    20 Min.
  2. 2

    Den gewürfelten Speck in einem großen Topf bei mittlerer Hitze knusprig anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen – das ausgelassene Fett im Topf lassen.

    5 Min.
  3. 3

    Zwiebel, Sellerie und Knoblauch grob hacken, in den Topf geben und glasig dünsten.

    4 Min.
  4. 4

    Die gewürfelten Kartoffeln und den Muschelsud hinzufügen, kurz aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

    15 Min.
  5. 5

    Die gehackten Muscheln und den gebratenen Speck wieder in den Topf geben.

  6. 6

    Sahne und Vollmilch einrühren und vorsichtig umrühren. Die Suppe erhitzen, aber nicht aufkochen lassen, damit sie nicht gerinnt.

    5 Min.
  7. 7

    Mit Salz, schwarzem Pfeffer und Thymian nach Geschmack würzen.

  8. 8

    Die Suppe in Schüsseln schöpfen und mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen New England Muschelsuppe

444
kcal
12.7g
Protein
27.8g
Kohlenhydr.
30.8g
Fett
Kalorien444.0 kcal(22%)
Protein12.7 g(25%)
Kohlenhydrate27.8 g(11%)
davon Zucker6.5 g(13%)
Fett30.8 g(39%)
davon gesättigt14.7 g(74%)
Ballaststoffe2.4 g(10%)
Natrium764.2 mg(33%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C30.8 mg(39%)
Calcium138.2 mg(17%)
Eisen1.1 mg(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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