
Nanakusa Gayu (Reisbrei mit sieben Frühlingskräutern) Rezept
Nanakusa Gayu ist ein traditioneller japanischer Reisbrei, der mit sieben bestimmten Frühlingskräutern zubereitet wird. Er wird am 7. Januar gegessen, um Gesundheit und ein langes Leben zu fördern.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
2
Zubereitung Nanakusa Gayu (Reisbrei mit sieben Frühlingskräutern)
- 1
Den Reis unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt, dann gut abtropfen lassen.
- 2
Den gewaschenen Reis mit dem Wasser in einem Topf vermengen und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
- 3
Sobald der Reis kocht, die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und unter gelegentlichem Rühren etwa 40 Minuten sanft köcheln lassen, bis der Reis zerfällt und ein dicker Brei entsteht.
- 4
Während der Brei köchelt, alle sieben traditionellen Nanakusa-Kräuter (Wassersellerie, Hirtentäschel, Ruhrkraut, Vogelmiere, Rainkohl, Rübenblätter und Daikon-Rettichblätter) waschen und fein hacken.
- 5
Die gehackten Kräuter in den letzten 5 Minuten der Garzeit zum Brei geben und gut unterrühren.
- 6
Den Brei nach Geschmack leicht mit Salz würzen und noch einige Minuten weiterkochen, bis die Kräuter zart, aber noch leuchtend grün sind.
- 7
Den Nanakusa Gayu heiß servieren – traditionell wird er am 7. Januar als Symbol für Gesundheit und ein langes Leben gegessen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
150 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
0.5 g
Bewertungen (3)
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
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