gute rezepte – für jeden Tag
Melintzanopita (Auberginenpie)
HauptgerichteMittel3.9

Melintzanopita (Auberginenpie) Rezept

Melintzanopita ist ein traditioneller griechischer herzhafter Pie aus zartem Auberginen, Feta- und Ricottakäse, eingewickelt in knuspriges Filoteig – ein aromatisches vegetarisches Gericht mit mediterranen Wurzeln.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 20 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

50 Min.

Portionen

6

Teilen:

Zubereitung Melintzanopita (Auberginenpie)

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    Die Aubergine in Würfel schneiden, leicht mit Salz bestreuen und 20 Minuten ruhen lassen, damit die Bitterstoffe austreten. Anschließend abspülen und trocken tupfen.

    20 Min.
  3. 3

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Auberginenwürfel darin etwa 10 Minuten anbraten, bis sie weich und leicht gebräunt sind. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

    10 Min.
  4. 4

    In einer Schüssel den zerbröselten Feta, den Ricotta, das verquirlte Ei, die gehackte Petersilie, den gehackten Dill und Pfeffer miteinander vermischen.

  5. 5

    Die abgekühlten Auberginenwürfel zur Käsemasse geben und alles gut vermengen.

  6. 6

    Eine Backform mit Olivenöl einfetten. Eine Lage Filoteig einlegen und dünn mit Olivenöl bestreichen. Diesen Vorgang mit insgesamt 6 Lagen wiederholen, jede Lage dabei mit Olivenöl bestreichen.

  7. 7

    Die Auberginen-Käse-Füllung gleichmäßig auf dem Filoteigboden verteilen.

  8. 8

    Die Füllung mit weiteren 6 Lagen Filoteig abdecken und jede Lage mit Olivenöl bestreichen.

  9. 9

    Die überstehenden Ränder des Filoteigs an den Seiten der Form einschlagen und die obersten Lagen mit einem Messer leicht einritzen, damit sich der Pie später besser schneiden lässt.

  10. 10

    Im Ofen etwa 45 Minuten backen, bis der Filoteig goldbraun und knusprig ist.

    45 Min.
  11. 11

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Melintzanopita (Auberginenpie)

302
kcal
8.5g
Protein
6g
Kohlenhydr.
26.4g
Fett
Kalorien302.0 kcal(15%)
Protein8.5 g(17%)
Kohlenhydrate6.0 g(2%)
davon Zucker5.4 g(11%)
Fett26.4 g(34%)
davon gesättigt9.3 g(47%)
Ballaststoffe2.5 g(10%)
Natrium396.4 mg(17%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.4 mg(17%)
Calcium156.0 mg(20%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Melintzanopita (Auberginenpie) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.