
Mejillones a la Marinera (Muscheln nach Matrosenart) Rezept
Mejillones a la Marinera ist ein klassisches spanisches Meeresfrüchtegericht mit frischen Muscheln, die in einer würzigen Tomaten-Weißwein-Sauce mit Knoblauch und Kräutern gekocht werden.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
4
Zubereitung Mejillones a la Marinera (Muscheln nach Matrosenart)
- 1
Die Muscheln gründlich säubern, die Schalen abschrubben und die Bärte entfernen. Beschädigte oder geöffnete Muscheln, die sich beim Klopfen nicht schließen, aussortieren und wegwerfen.
- 2
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den gehackten Knoblauch darin glasig und duftend anbraten.
- 3
Die gehackten Tomaten, das Tomatenmark und den Weißwein in die Pfanne geben und alles gut verrühren, damit sich die Aromen verbinden.
- 4
Die Sauce mit Salz, Pfeffer und gehackter frischer Petersilie würzen und etwa 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, damit sie sich schön entfalten kann.
- 5
Die gesäuberten Muscheln in die Pfanne geben, einen Deckel auflegen und etwa 5–7 Minuten garen, bis sich die Muscheln geöffnet haben. Die Pfanne dabei gelegentlich schwenken, um die Hitze gleichmäßig zu verteilen.
- 6
Muscheln, die sich nach dem Garen nicht geöffnet haben, aussortieren und wegwerfen.
- 7
Die fertigen Muscheln mit frischer Petersilie bestreuen und sofort mit knusprigem Brot oder gekochten Kartoffeln servieren.
- 8
Wer möchte, kann vor dem Servieren noch etwas frischen Zitronensaft über die Muscheln träufeln – das verleiht dem Gericht eine angenehme Frische.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
300 kcal
Protein
25 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
11 g
Bewertungen (2)
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
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