
Mehrkornbrot Rezept
Mehrkornbrot ist ein herzhafter und nahrhafter Laib aus einer Mischung verschiedener Getreidesorten und Samen, der durch seine tolle Textur und seinen Geschmack überzeugt – ideal für Sandwiches oder als Toast.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
12
Zubereitung Mehrkornbrot
- 1
Lauwarmes Wasser und Honig in einer Schüssel verrühren, die Hefe darüberstreuen und 5–10 Minuten stehen lassen, bis sie schaumig wird.
7 Min. - 2
In einer großen Rührschüssel Mehrkornmehl, Vollkornmehl, Haferflocken, gemahlene Leinsamen, Salz und gemischte Samen vermengen.
- 3
Die Hefemischung, Olivenöl und Milch zu den trockenen Zutaten geben und alles zu einem Teig verkneten.
- 4
Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und etwa 10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.
10 Min. - 5
Den Teig in eine leicht geölte Schüssel legen, mit einem sauberen Küchentuch abdecken und an einem warmen Ort 1–1,5 Stunden gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
75 Min. - 6
Den Teig einmal durchkneten, um die Luft herauszudrücken, zu einem Laib formen und in eine gefettete Kastenform legen.
- 7
Den Teig erneut abdecken und weitere 30–45 Minuten gehen lassen, bis er leicht über den Rand der Form hinausragt.
38 Min. - 8
Den Backofen auf 190 °C vorheizen.
- 9
Das Brot 35–40 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist und es sich beim Klopfen auf die Unterseite hohl anhört.
38 Min. - 10
Das Brot aus der Form nehmen und auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen lassen, bevor es angeschnitten wird.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 12 Portionen Mehrkornbrot
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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