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Lon Pu Krabben-Kokosnuss-Dip
VorspeisenEinfach4.0

Lon Pu Krabben-Kokosnuss-Dip Rezept

Lon Pu Krabben-Kokosnuss-Dip ist ein cremiger, aromatischer thailändischer Dip, der frisches Krabbenfleisch mit reichhaltiger Kokosnusscreme und würzigen Gewürzen vereint und gekühlt als erfrischender Dip serviert wird.

Zubereitungszeit gesamt

15 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Lon Pu Krabben-Kokosnuss-Dip

  1. 1

    Die frische Kokosnuss fein reiben, um Kokosmilch und Kokoscreme zu gewinnen.

  2. 2

    In einer Rührschüssel das Krabbenfleisch mit frischer Kokoscreme und etwas Kokosmilch vermengen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

  3. 3

    Fein gehackten frischen Chili und gepressten Knoblauch zur Masse geben, um Aroma und Schärfe hinzuzufügen.

  4. 4

    Die Masse mit Salz und einer kleinen Menge Zucker abschmecken, um die Aromen auszubalancieren.

  5. 5

    Einen Spritzer Limettensaft hinzufügen, um dem Dip eine leichte Frische zu verleihen.

  6. 6

    Alle Zutaten gründlich vermengen, bis eine gleichmäßige und cremige Masse entsteht.

  7. 7

    Den Dip mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit sich die Aromen gut entfalten können.

    30 Min.
  8. 8

    Gekühlt mit frischen Gemüsesticks, Crackern oder Reiscrackern als Dip servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Lon Pu Krabben-Kokosnuss-Dip

35
kcal
0.4g
Protein
1.6g
Kohlenhydr.
2.7g
Fett
Kalorien35.0 kcal(2%)
Protein0.4 g(1%)
Kohlenhydrate1.6 g(1%)
davon Zucker1.6 g(3%)
Fett2.7 g(3%)
davon gesättigt2.4 g(12%)
Ballaststoffe0.8 g(3%)
Natrium31.6 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.6 mg(2%)
Calcium1.7 mg(0%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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