gute rezepte – für jeden Tag
Lagana (Fastenbrot)
BeilagenMittel4.8

Lagana (Fastenbrot) Rezept

Lagana ist ein traditionelles griechisches Fastenbrot, ungesäuert und typischerweise zum Beginn der Fastenzeit zubereitet. Es ist weich und aromatisch, oft mit Olivenöl, Sesamsamen und Kräutern belegt.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

6

Zubereitung Lagana (Fastenbrot)

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

  2. 2

    In einer großen Rührschüssel das lauwarme Wasser und den Zucker vermischen, dann die Hefe darüberstreuen und etwa 5 Minuten ruhen lassen, bis die Mischung schaumig wird.

    5 Min.
  3. 3

    Olivenöl, Salz und Mehl zur Hefemischung geben und alles verrühren, bis ein klebriger Teig entsteht.

  4. 4

    Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und etwa 8–10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.

    9 Min.
  5. 5

    Den Teig in eine leicht geölte Schüssel legen, mit einem sauberen Küchentuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    60 Min.
  6. 6

    Den Teig einmal durchkneten und zu einem flachen runden oder ovalen Fladen von etwa 1 cm Dicke formen.

  7. 7

    Den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  8. 8

    Mit den Fingern gleichmäßig Vertiefungen in die Oberfläche des Teigs drücken.

  9. 9

    Etwas Olivenöl darüberträufeln und mit Sesamsamen sowie getrocknetem Oregano bestreuen.

  10. 10

    Im vorgeheizten Ofen etwa 15–20 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist.

    18 Min.
  11. 11

    Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und dann in Scheiben schneiden und servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Lagana (Fastenbrot)

338
kcal
9.8g
Protein
47.3g
Kohlenhydr.
11g
Fett
Kalorien338.0 kcal(17%)
Protein9.8 g(20%)
Kohlenhydrate47.3 g(18%)
davon Zucker1.2 g(2%)
Fett11.0 g(14%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe5.2 g(21%)
Natrium323.3 mg(14%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium57.2 mg(7%)
Eisen1.8 mg(13%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (8)

BakeNinja8925
Can Çelik

Großartig – hatte nicht erwartet, dass es so gut wird.

Lisa Zimmer
YummyChef3014

Hab das für ein Abendessen mit Kollegen gekocht und es gab nur Komplimente. Die Vorbereitung ging schnell und die Anleitung war sehr klar. Sogar der vegetarische Kollege war überzeugt. Wird auf jeden Fall wiederholt!

Giulia Russo

Die Kombination der Zutaten ist wirklich toll. Hätte nicht gedacht, dass das so gut zusammenpasst.

KitchenCanavari962

Ich war anfangs skeptisch, weil es so einfach klang, aber genau das macht es so genial. Die wenigen Zutaten harmonieren perfekt miteinander. Mein Mann hat mich gefragt, ob wir es nächste Woche nochmal machen können.

Can Kaya

Bin eigentlich Kochmuffel, aber das war so einfach, dass sogar ich es hinbekommen habe. Und lecker war es auch noch!

Grace Wilson

Deine Bewertung

Dir hat das Lagana (Fastenbrot) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.