gute rezepte – für jeden Tag
Kohl-Fleisch-Eintopf
HauptgerichteMittel4.0

Kohl-Fleisch-Eintopf Rezept

Ein herzhafter und wärmender Eintopf aus zartem Rindfleisch, süßem Kohl und aromatischen Gewürzen – perfekt für ein wohltuendes Essen.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std. 15 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Kohl-Fleisch-Eintopf

  1. 1

    Das Fleisch in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und das Fleisch von allen Seiten kräftig anbraten.

    5 Min.
  3. 3

    Den Kohl in grobe Stücke schneiden, die Zwiebel schälen und würfeln sowie den Knoblauch zerdrücken.

  4. 4

    Zwiebel und Knoblauch in den Topf geben und anschwitzen, bis sie weich und aromatisch sind.

    3 Min.
  5. 5

    Die Rinderbrühe angießen und aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und das Fleisch 45 Minuten köcheln lassen, bis es zart ist.

    45 Min.
  6. 6

    Den Kohl, die gewürfelte Tomate, das Paprikapulver und den Kümmel in den Topf geben.

  7. 7

    Weitere 30 Minuten köcheln lassen, bis der Kohl weich ist und sich die Aromen gut verbunden haben.

    30 Min.
  8. 8

    Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß anrichten.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kohl-Fleisch-Eintopf

162
kcal
25.3g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
6.6g
Fett
Kalorien162.0 kcal(8%)
Protein25.3 g(51%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett6.6 g(8%)
davon gesättigt2.9 g(14%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium91.2 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium5.3 mg(1%)
Eisen2.9 mg(21%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Kohl-Fleisch-Eintopf Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.