
Kichererbsen-Kabeljau-Eintopf Rezept
Ein herzhafter und traditioneller Eintopf aus zarten Kichererbsen und gesalzenem Kabeljau mit Gemüse und Gewürzen, typisch für die mediterrane und portugiesische Küche.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
1 Std. 30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Kichererbsen-Kabeljau-Eintopf
- 1
Den getrockneten Kabeljau 24–48 Stunden in kaltem Wasser einweichen und das Wasser dabei mehrmals wechseln, um ihn zu entsalzen. Anschließend abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zerpflücken.
- 2
Die Kichererbsen abspülen und über Nacht in Wasser einweichen.
- 3
In einem großen Topf Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und die gewürfelte Karotte darin weich andünsten.
- 4
Die gewürfelten Tomaten hinzufügen und einige Minuten weiterköcheln lassen, bis die Tomaten zerfallen.
- 5
Die eingeweichten Kichererbsen abgießen und zusammen mit genug Wasser oder Fischbrühe in den Topf geben, sodass sie etwa 5 cm bedeckt sind.
- 6
Lorbeerblatt, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzufügen, alles aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und die Kichererbsen etwa 1 bis 1,5 Stunden köcheln lassen, bis sie weich sind.
- 7
Etwa 15 Minuten bevor die Kichererbsen gar sind, den zerpflückten Kabeljau in den Eintopf geben und weiter köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- 8
Die Würzung bei Bedarf anpassen und das Lorbeerblatt entfernen.
- 9
Heiß servieren und mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
350 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
8 g
Bewertungen (6)
Bin absolut begeistert, tolle Anleitung!
Ganz okay als schnelles Abendessen. Für Gäste würde ich aber eher ein anderes Rezept wählen.
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Genau mein Geschmack, vielen Dank dafür!
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