gute rezepte – für jeden Tag
Khao Pad Poo Daam (Gebratener Reis mit schwarzem Krabbenfleisch)
HauptgerichteMittel4.6

Khao Pad Poo Daam (Gebratener Reis mit schwarzem Krabbenfleisch) Rezept

Khao Pad Poo Daam ist ein beliebtes thailändisches Streetfood: duftender gebratener Reis, der mit zartem schwarzem Krabbenfleisch, Knoblauch und aromatischen Gewürzen in der Wok-Pfanne zubereitet wird. Frische Kräuter und Limette runden das Gericht geschmacklich perfekt ab.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

Teilen:

Zubereitung Khao Pad Poo Daam (Gebratener Reis mit schwarzem Krabbenfleisch)

  1. 1

    Pflanzenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    1 Min.
  2. 2

    Gehackten Knoblauch hinzugeben und unter Rühren anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  3. 3

    Das frische schwarze Krabbenfliesch in den Wok geben und 1–2 Minuten unter Rühren braten, bis es gar ist.

    2 Min.
  4. 4

    Das Krabbenfliesch zur Seite schieben, das verquirlte Ei in die freie Fläche geben und sanft scramblieren.

    1 Min.
  5. 5

    Den gekochten Jasminreis in den Wok geben und alles gut mit dem Krabbenfliesch und dem Ei vermischen, dabei eventuelle Klumpen auflösen.

    2 Min.
  6. 6

    Mit Fischsoße, Sojasoße und weißem Pfeffer würzen und alles gründlich vermengen, damit sich die Aromen gleichmäßig verteilen.

    1 Min.
  7. 7

    Gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen und eine weitere Minute unter Rühren braten.

    1 Min.
  8. 8

    Den Wok vom Herd nehmen und den Reis vor dem Servieren mit frischem Koriander und Limettenspaltenn garnieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 2 Portionen Khao Pad Poo Daam (Gebratener Reis mit schwarzem Krabbenfleisch)

520
kcal
30g
Protein
55g
Kohlenhydr.
14g
Fett
Kalorien520.0 kcal(26%)
Protein30.0 g(60%)
Kohlenhydrate55.0 g(21%)
Fett14.0 g(18%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Khao Pad Poo Daam (Gebratener Reis mit schwarzem Krabbenfleisch) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.