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Kayseri Manti (Kleine Teigtaschen aus Kayseri)
HauptgerichteMittel4.6

Kayseri Manti (Kleine Teigtaschen aus Kayseri) Rezept

Kayseri Manti ist ein traditionelles türkisches Gericht aus der Region Kayseri, bekannt für seine winzigen, mit Lammfleisch gefüllten Teigtaschen, die mit Knoblauchjoghurt und einer gewürzten Buttersauce serviert werden.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

45 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Kayseri Manti (Kleine Teigtaschen aus Kayseri)

  1. 1

    Für den Teig Mehl, Ei, Salz und Wasser zu einem glatten, elastischen Teig verkneten. Abgedeckt 30 Minuten ruhen lassen.

    30 Min.
  2. 2

    Währenddessen die Füllung zubereiten: Lammhackfleisch mit fein gehackter Zwiebel, Salz und schwarzem Pfeffer vermischen.

  3. 3

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen und in kleine Quadrate von etwa 3 x 3 cm schneiden.

  4. 4

    Auf jedes Teigquadrat eine kleine Menge Fleischfüllung in die Mitte geben.

  5. 5

    Den Teig über der Füllung zu kleinen Teigtaschen formen und die Ränder fest zusammendrücken, damit sie gut verschlossen sind.

  6. 6

    In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen und die Teigtaschen portionsweise etwa 5–7 Minuten garen, bis sie an die Oberfläche steigen.

    6 Min.
  7. 7

    Die gegarten Teigtaschen abgießen und auf Servierteller verteilen.

  8. 8

    Für die Joghurtsauce Naturjoghurt mit gepresstem Knoblauch und einer Prise Salz verrühren.

  9. 9

    Butter in einer kleinen Pfanne schmelzen, getrocknete Minze und Chiliflocken einrühren und vom Herd nehmen, sobald die Butter aromatisch duftet.

    2 Min.
  10. 10

    Die Teigtaschen mit der Knoblauchjoghurtsauce übergießen und die Buttermischung darüber träufeln. Nach Belieben mit Sumach oder zusätzlicher getrockneter Minze garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kayseri Manti (Kleine Teigtaschen aus Kayseri)

413
kcal
12.7g
Protein
55.8g
Kohlenhydr.
13.9g
Fett
Kalorien413.0 kcal(21%)
Protein12.7 g(25%)
Kohlenhydrate55.8 g(21%)
davon Zucker3.6 g(7%)
Fett13.9 g(18%)
davon gesättigt8.4 g(42%)
Ballaststoffe5.6 g(22%)
Natrium511.0 mg(22%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium110.1 mg(14%)
Eisen1.5 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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