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Kayseri Mantısı (Kayseri Mini-Teigtaschen)
HauptgerichteMittel4.8

Kayseri Mantısı (Kayseri Mini-Teigtaschen) Rezept

Kayseri Mantısı sind traditionelle türkische Mini-Teigtaschen, gefüllt mit gewürztem Lamm- oder Rinderhackfleisch, serviert mit Joghurt und einer würzigen Buttersauce. Sie stammen ursprünglich aus der Stadt Kayseri.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

40 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Kayseri Mantısı (Kayseri Mini-Teigtaschen)

  1. 1

    Für den Teig Mehl, Salz, Ei und Wasser vermengen und zu einem glatten, elastischen Teig kneten. Abgedeckt 30 Minuten ruhen lassen.

    30 Min.
  2. 2

    In der Zwischenzeit die Füllung zubereiten: Lamm- oder Rinderhackfleisch mit fein gehackter Zwiebel, Salz, Pfeffer und nach Belieben etwas Kreuzkümmel vermischen.

  3. 3

    Den Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen und in kleine Quadrate von etwa 3 x 3 cm schneiden.

  4. 4

    Eine kleine Menge Füllung in die Mitte jedes Quadrats geben, die Ecken zur Mitte hin zusammenfalten und fest zusammendrücken, sodass kleine Päckchen entstehen.

  5. 5

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Mantı vorsichtig hineingeben. Etwa 5–7 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen und gar sind.

    7 Min.
  6. 6

    Währenddessen Butter in einer kleinen Pfanne schmelzen und Chiliflocken dazugeben, um eine würzige Buttersauce zuzubereiten.

  7. 7

    Die gekochten Mantı abgießen und auf Tellern anrichten.

  8. 8

    Die Teigtaschen mit der würzigen Buttersauce und Naturjoghurt übergießen. Nach Belieben noch mit einem Knoblauchjoghurt beträufeln und getrockneter Minze oder Sumach bestreuen.

  9. 9

    Heiß servieren, nach Wunsch mit frischen Kräutern garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kayseri Mantısı (Kayseri Mini-Teigtaschen)

483
kcal
14.8g
Protein
72g
Kohlenhydr.
13.4g
Fett
Kalorien483.0 kcal(24%)
Protein14.8 g(30%)
Kohlenhydrate72.0 g(28%)
davon Zucker2.6 g(5%)
Fett13.4 g(17%)
davon gesättigt7.9 g(40%)
Ballaststoffe7.1 g(28%)
Natrium501.5 mg(22%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.1 mg(0%)
Calcium87.9 mg(11%)
Eisen1.9 mg(14%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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