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Kartoffelpuffer
HauptgerichteMittel5.0

Kartoffelpuffer Rezept

Knusprig gebratene Kartoffelpuffer nach klassischer Art brauchen nicht viel: geriebene Kartoffeln, Zwiebeln, Eier und etwas Mehl reichen für einen Teig, der in der Pfanne goldbraun aufgeht. Das Ergebnis ist außen kross und innen weich – so, wie es sein soll.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 5 Min.

Vorbereitung

35 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Kartoffelpuffer

  1. 1

    Kartoffeln schälen und reiben. Die Raspeln in ein Sieb geben und kräftig ausdrücken, damit der Kartoffelsaft vollständig ablaufen kann.

    10 Min.
  2. 2

    Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.

  3. 3

    Kartoffelraspeln mit den Zwiebelwürfeln, Eiern, Salz und Mehl vermengen. Nach Belieben etwas Pfeffer oder frisch geriebene Muskatnuss unterrühren.

    5 Min.
  4. 4

    Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Pro Puffer jeweils einen Esslöffel Teig in die Pfanne geben, sodass drei Puffer gleichzeitig gebraten werden können. Die fertigen Puffer zwischen zwei Tellern warm halten, bis der gesamte Teig aufgebraucht ist.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Kartoffelpuffer

181
kcal
4.5g
Protein
34.4g
Kohlenhydr.
2.2g
Fett
Kalorien181.0 kcal(9%)
Protein4.5 g(9%)
Kohlenhydrate34.4 g(13%)
davon Zucker2.6 g(5%)
Fett2.2 g(3%)
davon gesättigt0.3 g(2%)
Ballaststoffe2.7 g(11%)
Natrium252.2 mg(11%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C24.4 mg(31%)
Calcium11.4 mg(1%)
Eisen0.9 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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