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Jalapeño-Pepper-Jack-Burger
HauptgerichteEinfach4.8

Jalapeño-Pepper-Jack-Burger Rezept

Ein würziger amerikanischer Burger mit saftigen Rinderhackfleisch-Patties, belegt mit scharfen Jalapeño-Scheiben und geschmolzenem Pepper-Jack-Käse, serviert auf gerösteten Burgerbrötchen.

Zubereitungszeit gesamt

27 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

12 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Jalapeño-Pepper-Jack-Burger

  1. 1

    Einen Grill oder eine Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

    5 Min.
  2. 2

    Das Rinderhackfleisch in einer Schüssel vorsichtig mit Salz, Pfeffer und einer Prise Knoblauchpulver vermengen.

  3. 3

    Die Masse zu gleichmäßigen Patties von etwa 1,5 cm Dicke formen.

  4. 4

    Die Jalapeños in dünne Scheiben schneiden und beiseitelegen.

  5. 5

    Die Patties etwa 4–5 Minuten pro Seite grillen oder braten, bis der gewünschte Gargrad erreicht ist.

    5 Min.
  6. 6

    In der letzten Minute der Garzeit je eine Scheibe Pepper-Jack-Käse auf jeden Patty legen und schmelzen lassen.

    1 Min.
  7. 7

    Die Burgerbrötchen auf dem Grill oder im Toaster leicht rösten.

    2 Min.
  8. 8

    Den Burger zusammensetzen, indem der Patty mit dem geschmolzenen Käse auf die untere Brötchenhälfte gelegt wird.

  9. 9

    Mit Jalapeño-Scheiben, Salat, Tomatenscheiben und den gewünschten Saucen wie Mayonnaise, Senf oder Ketchup belegen.

  10. 10

    Mit der oberen Brötchenhälfte abdecken und sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Jalapeño-Pepper-Jack-Burger

184
kcal
25.1g
Protein
1.2g
Kohlenhydr.
8.5g
Fett
Kalorien184.0 kcal(9%)
Protein25.1 g(50%)
Kohlenhydrate1.2 g(0%)
davon Zucker1.1 g(2%)
Fett8.5 g(11%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium207.8 mg(9%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium40.9 mg(5%)
Eisen2.5 mg(18%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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