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Iberisches Schweinefleisch mit Maronen
HauptgerichteMittel4.7

Iberisches Schweinefleisch mit Maronen Rezept

Iberisches Schweinefleisch mit Maronen ist ein traditionelles spanisches Gericht mit zartem Schweineschulter, der zusammen mit süßen Maronen und aromatischen Kräutern geschmort wird – ein reichhaltiges und wohltuendes Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 25 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Iberisches Schweinefleisch mit Maronen

  1. 1

    Den Ofen auf 180 °C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Die Schweineschulter leicht einritzen, damit die Gewürze besser einziehen können.

  3. 3

    Die Schweineschulter von allen Seiten großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Olivenöl in einem großen ofenfesten Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Schweineschulter von allen Seiten goldbraun anbraten.

    8 Min.
  5. 5

    Das Fleisch herausnehmen und beiseitelegen. Im selben Topf gehackte Zwiebel, Karotte, Sellerie und Knoblauch hinzufügen und anschwitzen, bis das Gemüse weich und aromatisch ist.

    5 Min.
  6. 6

    Die Schweineschulter zurück in den Topf geben und mit trockenem Weißwein ablöschen, dabei den Bratensatz vom Boden lösen.

  7. 7

    Maronen, Hühnerbrühe, Lorbeerblatt und frischen Thymian in den Topf geben.

  8. 8

    Den Topf abdecken und in den vorgeheizten Ofen stellen. Etwa 2 Stunden garen, bis das Fleisch zart und die Maronen weich sind.

    120 Min.
  9. 9

    Schweinefleisch und Maronen aus dem Topf nehmen. Das Fleisch vor dem Aufschneiden kurz ruhen lassen.

    10 Min.
  10. 10

    In der Zwischenzeit überschüssiges Fett vom Schmorfond abschöpfen und diesen auf dem Herd zu einer sämigen Sauce einkochen.

    10 Min.
  11. 11

    Das aufgeschnittene iberische Schweinefleisch zusammen mit den Maronen anrichten und die Sauce darüber löffeln.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Iberisches Schweinefleisch mit Maronen

93
kcal
0.4g
Protein
0.2g
Kohlenhydr.
7.7g
Fett
Kalorien93.0 kcal(5%)
Protein0.4 g(1%)
Kohlenhydrate0.2 g(0%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett7.7 g(10%)
davon gesättigt1.0 g(5%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium190.0 mg(8%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.9 mg(2%)
Calcium5.1 mg(1%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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