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Hummer-Mac-and-Cheese
HauptgerichteMittel4.5

Hummer-Mac-and-Cheese Rezept

Hummer-Mac-and-Cheese ist ein reichhaltiges und dekadentes amerikanisches Gericht, das zartes Hummerfleisch mit cremiger Käsemakkaroni vereint und zu goldener Perfektion gebacken wird – ein wohlig-elegenes Geschmackserlebnis.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Hummer-Mac-and-Cheese

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    Die Makkaroni nach Packungsanweisung bissfest kochen, dann abgießen und beiseite stellen.

    8 Min.
  3. 3

    In einem großen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

  4. 4

    Das Mehl hinzugeben und unter ständigem Rühren eine Mehlschwitze zubereiten, die etwa 2 Minuten lang leicht goldfarben angegart wird.

    2 Min.
  5. 5

    Milch und Sahne nach und nach einrühren und dabei ständig rühren, bis die Sauce eingedickt und glatt ist.

    5 Min.
  6. 6

    Die Sauce vom Herd nehmen und Cheddar, Parmesan, Senf, Salz, Pfeffer sowie Paprikapulver einrühren, bis der Käse vollständig geschmolzen und die Sauce cremig ist.

  7. 7

    Die gekochten Makkaroni und das Hummerfleisch vorsichtig unter die Käsesauce heben.

  8. 8

    Die Masse in eine Auflaufform füllen und die Oberfläche mit zusätzlichem Cheddar-Käse und Semmelbröseln für eine knusprige Kruste bestreuen.

  9. 9

    Im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und leicht gebläst ist.

    22 Min.
  10. 10

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Hummer-Mac-and-Cheese

716
kcal
38.3g
Protein
32.1g
Kohlenhydr.
47.5g
Fett
Kalorien716.0 kcal(36%)
Protein38.3 g(77%)
Kohlenhydrate32.1 g(12%)
davon Zucker8.0 g(16%)
Fett47.5 g(61%)
davon gesättigt28.0 g(140%)
Ballaststoffe2.2 g(9%)
Natrium862.7 mg(38%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C3.1 mg(4%)
Calcium797.3 mg(100%)
Eisen1.5 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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