
Hähnchen-Chouriço-Auflauf Rezept
Ein herzhafter, portugiesisch inspirierter Auflauf mit zartem Hähnchen und würziger Chouriço-Wurst, langsam geschmort mit Gemüse und aromatischen Gewürzen in einer reichhaltigen Tomatensauce.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 10 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
55 Min.
Portionen
4
Zubereitung Hähnchen-Chouriço-Auflauf
- 1
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
- 2
Olivenöl in einem großen ofenfesten Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzugeben und glasig dünsten, bis sie weich und aromatisch sind.
4 Min. - 4
Die Hähnchenstücke dazugeben und von allen Seiten goldbraun anbraten.
6 Min. - 5
Die in Scheiben geschnittene Chouriço hinzufügen und einige Minuten mitbraten, bis das Fett ausgetreten ist und die Wurst leicht knusprig wird.
4 Min. - 6
Die gewürfelte Paprikaschote einrühren und weitere 5 Minuten mitgaren.
5 Min. - 7
Die gewürfelten Tomaten, das Paprikapulver und das Lorbeerblatt hinzufügen und alles gut vermischen.
- 8
Die Hühnerbrühe angießen und alles aufkochen lassen.
- 9
Den Topf mit einem Deckel oder Alufolie abdecken und in den vorgeheizten Ofen stellen.
- 10
Etwa 45 Minuten backen, bis das Hähnchen zart und durchgegart ist.
45 Min. - 11
Den Deckel abnehmen und bei Bedarf weitere 10 Minuten offen garen, damit die Sauce etwas eindickt.
10 Min. - 12
Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 13
Mit gehackter Petersilie garnieren und heiß mit knusprigem Brot oder Reis servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Hähnchen-Chouriço-Auflauf
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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