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Hähnchen Alfredo auf Portugiesische Art
HauptgerichteMittel4.8

Hähnchen Alfredo auf Portugiesische Art Rezept

Eine cremige portugiesische Variante des klassischen Hähnchen Alfredo mit Paprika und frischer Petersilie – ein aromatisches, wohltuendes Nudelgericht.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Hähnchen Alfredo auf Portugiesische Art

  1. 1

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Fettuccine nach Packungsanleitung al dente kochen. Abgießen und beiseitelegen.

    10 Min.
  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Knoblauch dazugeben und etwa 1 Minute anschwitzen, bis er duftet.

    1 Min.
  3. 3

    Die Hähnchenbruststreifen in die Pfanne geben, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und etwa 6–8 Minuten goldbraun und gar braten. Das Hähnchen herausnehmen und beiseitelegen.

    7 Min.
  4. 4

    In derselben Pfanne die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und die Butter schmelzen. Anschließend die Sahne hinzugießen und unter häufigem Rühren leicht köcheln lassen.

    3 Min.
  5. 5

    Den geriebenen Parmesan einrühren, bis er vollständig geschmolzen und die Sauce cremig und glatt ist.

  6. 6

    Die gehackte frische Petersilie unterrühren und die Sauce mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

  7. 7

    Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und mit der Sauce vermengen, dann die gekochten Fettuccine hinzufügen. Alles gut durchschwenken, bis die Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.

  8. 8

    Sofort servieren, mit etwas zusätzlicher Petersilie und einer Prise Paprikapulver als Farbtupfer garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Hähnchen Alfredo auf Portugiesische Art

634
kcal
38.6g
Protein
3.3g
Kohlenhydr.
51.5g
Fett
Kalorien634.0 kcal(32%)
Protein38.6 g(77%)
Kohlenhydrate3.3 g(1%)
davon Zucker2.7 g(5%)
Fett51.5 g(66%)
davon gesättigt25.3 g(127%)
Ballaststoffe1.3 g(5%)
Natrium754.8 mg(33%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C16.1 mg(20%)
Calcium378.4 mg(47%)
Eisen1.1 mg(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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