
Griechischer Hackbraten (Rolo) Rezept
Griechischer Hackbraten (Rolo) ist eine aromatische Mischung aus Rinder- und Lammhack mit traditionellen griechischen Gewürzen, verfeinert mit einer würzigen Tomatenglasur und im Ofen goldbraun gebacken. Dieses Gericht bietet ein herzhaftes und duftendes Hauptgericht nach griechischer Art.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
1 Std.
Portionen
6
Zubereitung Griechischer Hackbraten (Rolo)
- 1
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
- 2
In einer großen Schüssel Rinderhack, Lammhack, fein gehackte Zwiebel, gepressten Knoblauch, Semmelbrösel, Milch, Ei, gehackte Petersilie, getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer vermengen. Alles gut durchkneten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- 3
In einer kleinen Schüssel Tomatenmark, Olivenöl, Rotweinessig, Honig und etwas zusätzlichen Oregano zu einer Glasursauce verrühren.
- 4
Die Hackfleischmasse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und zu einem Laib von etwa 20 cm Länge und 10 cm Breite formen.
- 5
Den Hackbraten gleichmäßig mit der Hälfte der Tomatensauce bestreichen.
- 6
Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten backen.
45 Min. - 7
Den Hackbraten aus dem Ofen nehmen und mit der restlichen Tomatensauce bestreichen.
- 8
Zurück in den Ofen schieben und weitere 15 Minuten backen, bis die Kerntemperatur 72°C erreicht hat und die Glasur leicht karamellisiert ist.
15 Min. - 9
Den Hackbraten 10 Minuten ruhen lassen, bevor er aufgeschnitten und serviert wird.
10 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Griechischer Hackbraten (Rolo)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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