Gemischter Beeren-Thai-Tropical-Smoothie Rezept
Ein lebendiger und erfrischender Smoothie aus gemischten Beeren und tropischer Mango mit cremiger Kokosmilch und einem Hauch Limette, inspiriert von thailändischen Tropengeschmäckern.
Zubereitungszeit gesamt
10 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
0 Min.
Portionen
2
Zubereitung Gemischter Beeren-Thai-Tropical-Smoothie
- 1
Die gemischten Beeren gründlich waschen und die Mango schälen, falls noch nicht vorbereitet.
- 2
Die Beeren, Mangostücke, Kokosmilch und Limettensaft in einen Mixer geben.
- 3
Honig und eine Prise Salz hinzufügen, um die Aromen abzurunden.
- 4
Alle Zutaten auf höchster Stufe cremig und glatt mixen.
- 5
In Gläser füllen und nach Belieben mit einem frischen Minzzweig garnieren.
- 6
Sofort servieren und die frischen, tropischen Aromen genießen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Gemischter Beeren-Thai-Tropical-Smoothie
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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Zutaten im Lexikon
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