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Gavurdagi Salat (Walnuss-Tomaten-Salat aus Gaziantep)
BeilagenEinfach4.7

Gavurdagi Salat (Walnuss-Tomaten-Salat aus Gaziantep) Rezept

Der Gavurdagi Salat ist ein traditioneller türkischer Walnuss-Tomaten-Salat aus Gaziantep, der für sein frisches Gemüse, knackige Walnüsse und ein würziges Dressing aus Granatapfelsirup bekannt ist.

Zubereitungszeit gesamt

15 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Gavurdagi Salat (Walnuss-Tomaten-Salat aus Gaziantep)

  1. 1

    Tomate, Gurke und Zwiebel grob hacken und in eine große Schüssel geben.

  2. 2

    Die Walnüsse fein hacken und zum Gemüse in die Schüssel geben.

  3. 3

    Die Petersilie fein hacken und zum Salat hinzufügen.

  4. 4

    Granatapfelsirup, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in die Schüssel geben.

  5. 5

    Alle Zutaten vorsichtig vermengen, bis alles gut vermischt ist und der Tomatensaft sich mit den Walnüssen und Kräutern verbindet.

  6. 6

    Den Salat etwa 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen vor dem Servieren entfalten können.

    10 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Gavurdagi Salat (Walnuss-Tomaten-Salat aus Gaziantep)

286
kcal
4.3g
Protein
1g
Kohlenhydr.
28.9g
Fett
Kalorien286.0 kcal(14%)
Protein4.3 g(9%)
Kohlenhydrate1.0 g(0%)
davon Zucker0.9 g(2%)
Fett28.9 g(37%)
davon gesättigt3.0 g(15%)
Ballaststoffe1.4 g(6%)
Natrium36.9 mg(2%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.0 mg(16%)
Calcium31.9 mg(4%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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