
Garnelen-Empanadas Rezept
Garnelen-Empanadas sind herzhafte Teigtaschen, gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Garnelen, Tomaten und Kräutern – ein beliebtes Gericht der lateinamerikanischen Küche. Sie werden goldbraun gebacken und eignen sich hervorragend als Hauptgericht oder Vorspeise.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Garnelen-Empanadas
- 1
Für den Teig Mehl, Salz und Butter zu einer krümeligen Masse vermengen, dann nach und nach kaltes Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
30 Min. - 2
Während der Teig kühlt, die Füllung zubereiten: Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in Olivenöl glasig andünsten.
- 3
Gewürfelte Tomaten, gehackten Koriander und die gegarten Garnelen in die Pfanne geben, mit Salz, Pfeffer und gemahlenem Kreuzkümmel würzen. Einige Minuten köcheln lassen, bis sich die Aromen verbinden, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
5 Min. - 4
Den Teig auf einer bemehlten Fläche auf etwa 3 mm Dicke ausrollen und Kreise mit einem Durchmesser von etwa 12 cm ausstechen.
- 5
Einen Löffel der Garnelenfüllung in die Mitte jedes Teigkreises geben. Den Teig zu einer Halbmondform zusammenklappen und die Ränder fest zusammendrücken, anschließend mit einer Gabel eindrücken und verschließen.
- 6
Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Die Empanadas auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech anordnen.
- 7
Die Oberfläche der Empanadas mit verquirltem Ei bestreichen, damit sie goldbraun werden.
- 8
Im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
22 Min. - 9
Warm servieren, nach Belieben mit Salsa oder einem frischen Salat dazu.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
420 kcal
Protein
25 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
18 g
Bewertungen (2)
Einfach zuzubereiten und geschmacklich top.
Richtig lecker geworden! Mein Partner, der sonst sehr wählerisch ist, fand es auch klasse.
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