
Flusskrebspastete Rezept
Flusskrebspastete ist ein herzhaftes Gericht aus dem amerikanischen Süden mit einer reichhaltigen, cremigen Flusskrebsfüllung in einem knusprigen Mürbeteig – ein Klassiker der louisianischen Küche.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
6
Zubereitung Flusskrebspastete
- 1
Den Backofen auf 190 °C vorheizen.
- 2
Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und gehackte Zwiebel, Staudensellerie sowie Paprika darin weich dünsten.
5 Min. - 3
Gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute mitbraten.
1 Min. - 4
Die Flusskrebsschwänze einrühren und einige Minuten mitgaren, bis sie durchgewärmt sind.
3 Min. - 5
Mehl darüberstäuben und unter ständigem Rühren etwa 2 Minuten anschwitzen, um eine Mehlschwitze herzustellen.
2 Min. - 6
Milch und Meeresfrüchtebrühe nach und nach einrühren, damit keine Klumpen entstehen, und die Masse unter Rühren einkochen lassen, bis sie andickt.
5 Min. - 7
Mit Salz, schwarzem Pfeffer, Cayennepfeffer, Thymian und Worcestershiresauce abschmecken.
- 8
Die Füllung vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
5 Min. - 9
Einen Teigboden ausrollen und in eine Pieform legen.
- 10
Die Flusskrebsfüllung in den Teigboden füllen.
- 11
Mit dem zweiten Teigboden abdecken, die Ränder gut verschließen und den Deckel mit einigen Einschnitten versehen, damit der Dampf entweichen kann.
- 12
Den oberen Teigboden mit verquirltem Ei bestreichen, damit er goldbraun wird.
- 13
Im vorgeheizten Ofen 35–40 Minuten backen, bis der Teig goldbraun ist und die Füllung Blasen wirft.
38 Min. - 14
Die Pastete vor dem Anschneiden und Servieren 10 Minuten ruhen lassen.
10 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Flusskrebspastete
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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