gute rezepte – für jeden Tag
Fischfilet-Sandwich

Fischfilet-Sandwich Rezept

Ein klassisches knuspriges Fischfilet-Sandwich auf einem gerösteten Brötchen mit frischem Salat, Tomate und Mayonnaise – ideal für eine schnelle Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

1

Zubereitung Fischfilet-Sandwich

  1. 1

    Das Frittieröl in einer Fritteuse oder einem großen Topf auf 180°C vorheizen.

    5 Min.
  2. 2

    Das Fischfilet unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  3. 3

    In einem flachen Teller Mehl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver für die Panade vermischen.

  4. 4

    In einer weiteren Schüssel das Ei verquirlen und einen Schuss Milch hinzufügen.

  5. 5

    Das Fischfilet zuerst in der Mehlmischung wenden, dann durch die Eimischung ziehen und anschließend nochmals im Mehl wenden, sodass es gleichmäßig paniert ist.

  6. 6

    Das panierte Fischfilet im heißen Öl goldbraun und gar frittieren, etwa 4–5 Minuten pro Seite.

    5 Min.
  7. 7

    Das Filet aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  8. 8

    Das Sandwichbrötchen von innen in einer trockenen Pfanne oder im Toaster leicht rösten.

    2 Min.
  9. 9

    Die untere Brötchenhälfte gleichmäßig mit Mayonnaise bestreichen.

  10. 10

    Ein frisches Salatblatt auf die Mayonnaise legen und das gebratene Fischfilet daraufsetzen.

  11. 11

    Nach Belieben eine Tomatenscheibe und einige dünne Zwiebelringe auf das Fischfilet geben.

  12. 12

    Die obere Brötchenhälfte aufsetzen und das Sandwich sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

550 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

45 g

Fett

28 g

Dieses Kochrezept bewerten

Dir hat das Fischfilet-Sandwich Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.