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Farfalle mit Lachs
HauptgerichteEinfach4.1

Farfalle mit Lachs Rezept

Farfalle mit Lachs ist ein einfaches und elegantes italienisches Nudelgericht, bei dem Schmetterlingsnudeln mit zartem Lachs in einer cremigen Zitronen-Dill-Sauce vermengt werden.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Farfalle mit Lachs

  1. 1

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen, die Farfalle hineingeben und nach Packungsanweisung al dente kochen.

    10 Min.
  2. 2

    Währenddessen Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und etwa 1 Minute anschwitzen, bis er duftet.

    1 Min.
  4. 4

    Den Lachs in mundgerechte Stücke schneiden, in die Pfanne geben und bei sanfter Hitze etwa 4–5 Minuten garen, bis er durchgegart und undurchsichtig ist.

    5 Min.
  5. 5

    Sahne und Zitronensaft in die Pfanne geben, alles verrühren und 2–3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.

    3 Min.
  6. 6

    Die gekochten Nudeln abgießen und dabei etwas Nudelwasser auffangen.

  7. 7

    Die Nudeln zur Lachssauce in die Pfanne geben und alles gut vermengen.

  8. 8

    Falls die Sauce zu dick ist, etwas aufgefangenes Nudelwasser hinzufügen, um sie zu verdünnen.

  9. 9

    Mit Salz, Pfeffer und gehacktem Dill abschmecken und gut durchmischen.

  10. 10

    Die Pasta mit extra Dill und nach Belieben mit Zitronenabrieb garniert servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Farfalle mit Lachs

600
kcal
26.9g
Protein
2.9g
Kohlenhydr.
52.8g
Fett
Kalorien600.0 kcal(30%)
Protein26.9 g(54%)
Kohlenhydrate2.9 g(1%)
davon Zucker2.8 g(6%)
Fett52.8 g(68%)
davon gesättigt17.5 g(88%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium123.7 mg(5%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C8.5 mg(11%)
Calcium77.8 mg(10%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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