
Etli Lahana (Kohleintopf mit Fleisch) Rezept
Etli Lahana ist ein traditioneller türkischer Eintopf aus zartem Fleisch und Kohl, der mit Tomatenmark und aromatischen Gewürzen langsam gegart wird – ein wärmendes und geschmackvolles Hauptgericht.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
1 Std.
Portionen
4
Zubereitung Etli Lahana (Kohleintopf mit Fleisch)
- 1
Den Kohl in mundgerechte Stücke schneiden und gründlich unter kaltem Wasser abwaschen.
- 2
Die Zwiebel und die Knoblauchzehen schälen und fein hacken.
- 3
Das Fleisch in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 4
Das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und das Fleisch von allen Seiten anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen.
- 5
Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in den Topf geben und glasig dünsten, bis sie weich und aromatisch sind.
- 6
Das Fleisch zurück in den Topf geben, das Tomatenmark hinzufügen und einige Minuten mitbraten, damit sich die Aromen verbinden.
- 7
So viel Wasser oder Brühe angießen, dass das Fleisch bedeckt ist, aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 30 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
- 8
Den gehackten Kohl in den Topf geben, gut umrühren, abdecken und weitere 30 Minuten garen, bis der Kohl weich ist.
- 9
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
350 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
21 g
Bewertungen (4)
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
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