
Croquetas de Bacalao (Stockfisch-Kroketten) Rezept
Croquetas de Bacalao sind traditionelle spanische Stockfisch-Kroketten aus einer cremigen Béchamelsauce mit zerzupftem Salzfisch, die paniert und knusprig goldbraun frittiert werden. Als beliebte Vorspeise überzeugen sie mit ihrem kräftigen Geschmack und ihrer zarten Textur.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
45 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Croquetas de Bacalao (Stockfisch-Kroketten)
- 1
Den Salzfisch 24 bis 48 Stunden in kaltem Wasser einweichen und das Wasser dabei mehrmals wechseln, um überschüssiges Salz zu entfernen.
- 2
Den eingeweichten Fisch abgießen, Haut und Gräten entfernen und das Fleisch in kleine Stücke zerzupfen.
- 3
Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.
5 Min. - 4
Den zerzupften Fisch in den Topf geben und alles gut vermengen.
- 5
Das Mehl nach und nach unter ständigem Rühren einarbeiten, sodass eine Mehlschwitze entsteht, und diese 2 bis 3 Minuten garen.
3 Min. - 6
Die warme Milch langsam unter stetigem Rühren hinzugießen, bis eine dicke Béchamelsauce entsteht.
- 7
Die Masse bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren weiterköcheln lassen, bis sie eindickt und sich vom Topfrand löst.
5 Min. - 8
Mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.
- 9
Die Masse in eine Schüssel füllen und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank vollständig abkühlen lassen.
120 Min. - 10
Die gekühlte Masse mit den Händen zu kleinen zylindrischen Kroketten formen.
- 11
Drei flache Schalen mit Mehl, verquirltem Ei und Semmelbröseln bereitstellen.
- 12
Jede Krokette zuerst in Mehl wenden, dann durch das verquirlte Ei ziehen und abschließend in Semmelbröseln panieren.
- 13
Pflanzenöl in einer Fritteuse oder einem schweren Topf auf 180 °C erhitzen.
- 14
Die Kroketten portionsweise frittieren, bis sie von allen Seiten goldbraun und knusprig sind, etwa 3 bis 4 Minuten pro Portion.
4 Min. - 15
Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
- 16
Heiß als Vorspeise oder Snack servieren, nach Belieben mit einem Spritzer Zitronensaft.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Croquetas de Bacalao (Stockfisch-Kroketten)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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