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Chihuahua Chile Colorado (Roter Chili-Eintopf aus Chihuahua)
HauptgerichteMittel4.2

Chihuahua Chile Colorado (Roter Chili-Eintopf aus Chihuahua) Rezept

Chihuahua Chile Colorado ist ein traditioneller roter Chili-Rindfleischeintopf aus der mexikanischen Region Chihuahua, bekannt für seine reichhaltige, rauchige Chilisauce und butterweiches Fleisch.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 15 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

1 Std. 50 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Chihuahua Chile Colorado (Roter Chili-Eintopf aus Chihuahua)

  1. 1

    Die getrockneten Guajillo- und Ancho-Chilis etwa 20 Minuten in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind.

    20 Min.
  2. 2

    Stiele und Kerne der eingeweichten Chilis entfernen, dann zusammen mit Knoblauch, Kreuzkümmel, Oregano, Salz und einer Tasse des Einweichwassers zu einer glatten Sauce pürieren.

  3. 3

    Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, die gehackte Zwiebel hinzugeben und glasig andünsten.

  4. 4

    Die pürierte Chilisauce in den Topf geben und unter häufigem Rühren etwa 5 Minuten anköcheln lassen.

    5 Min.
  5. 5

    Die Rindfleischwürfel in den Topf geben und in der Sauce etwa 5 Minuten rundum anbraten.

    5 Min.
  6. 6

    So viel Rinderbrühe angießen, dass das Fleisch bedeckt ist, einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und das Ganze zugedeckt etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Rindfleisch schön zart ist.

    90 Min.
  7. 7

    Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Belieben mit frischem Koriander bestreut servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Chihuahua Chile Colorado (Roter Chili-Eintopf aus Chihuahua)

421
kcal
34.4g
Protein
34.8g
Kohlenhydr.
14.7g
Fett
Kalorien421.0 kcal(21%)
Protein34.4 g(69%)
Kohlenhydrate34.8 g(13%)
davon Zucker1.1 g(2%)
Fett14.7 g(19%)
davon gesättigt7.3 g(37%)
Ballaststoffe4.2 g(17%)
Natrium25033.9 mg(1088%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.6 mg(8%)
Calcium53.8 mg(7%)
Eisen4.1 mg(29%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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