Chicken Wrap mit Salat Rezept
Ein einfacher und gesunder Chicken Wrap mit frischem Gemüse, ideal als schnelles Mittagessen oder leichtes Abendessen.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
1
Zubereitung Chicken Wrap mit Salat
- 1
Die Hähnchenbrust in einer Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun und vollständig durchgaren, etwa 6–8 Minuten pro Seite.
14 Min. - 2
Das Hähnchen während des Bratens mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Die Hähnchenbrust aus der Pfanne nehmen, einige Minuten ruhen lassen und anschließend in dünne Streifen schneiden.
3 Min. - 4
Den Tortilla Wrap in einer trockenen Pfanne oder kurz in der Mikrowelle erwärmen, bis er geschmeidig ist.
1 Min. - 5
Den Tortilla Wrap dünn mit Mayonnaise bestreichen.
- 6
Salat, in Scheiben geschnittene Tomate, Gurke und die Hähnchenstreifen auf dem Wrap verteilen.
- 7
Etwas Zitronensaft über die Füllung träufeln und mit schwarzem Pfeffer bestreuen.
- 8
Den Wrap fest aufrollen und dabei die Seiten nach innen einschlagen, sodass die Füllung gut eingeschlossen ist.
- 9
Den Wrap diagonal halbieren und sofort servieren, nach Belieben mit extra Salat als Beilage.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
350 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
11 g
Bewertungen (12)
Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
Geht so. Geschmacklich noch Luft nach oben.
Hervorragend! Gäste waren total begeistert.
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
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Zutaten im Lexikon
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