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Chicken Marsala
HauptgerichteMittel4.7

Chicken Marsala Rezept

Chicken Marsala ist ein klassisches italienisch-amerikanisches Gericht mit zarten Hähnchenbrustfilets, die in einer würzigen Pilz-Marsala-Weinsauce gegart werden – bekannt für seinen kräftigen und leicht süßlichen Geschmack.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Chicken Marsala

  1. 1

    Die Hähnchenbrustfilets flach klopfen, damit sie eine gleichmäßige Dicke haben und gleichmäßig garen.

  2. 2

    Die Hähnchenbrustfilets auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Das Hähnchen in Mehl wenden und überschüssiges Mehl abschütteln.

  4. 4

    Olivenöl und Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis die Mischung heiß ist.

    2 Min.
  5. 5

    Die Hähnchenbrustfilets einlegen und auf beiden Seiten goldbraun braten, etwa 3–4 Minuten pro Seite. Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.

    8 Min.
  6. 6

    In derselben Pfanne die in Scheiben geschnittenen Pilze anbraten, bis sie schön gebräunt und weich sind.

    5 Min.
  7. 7

    Marsalawein und Hühnerbrühe in die Pfanne gießen und dabei die Röstaromen vom Pfannenboden ablösen.

  8. 8

    Die Sauce köcheln lassen, bis sie sich auf die Hälfte reduziert hat, damit sich die Aromen schön konzentrieren.

    5 Min.
  9. 9

    Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und weitere 5 Minuten garen, damit es die Sauce aufnimmt und vollständig durchgart.

    5 Min.
  10. 10

    Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und heiß servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Chicken Marsala

144
kcal
2.7g
Protein
1.9g
Kohlenhydr.
14g
Fett
Kalorien144.0 kcal(7%)
Protein2.7 g(5%)
Kohlenhydrate1.9 g(1%)
davon Zucker0.2 g(0%)
Fett14.0 g(18%)
davon gesättigt4.9 g(25%)
Ballaststoffe1.4 g(6%)
Natrium187.6 mg(8%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.6 mg(8%)
Calcium12.2 mg(2%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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