
Chanfaina Salmantina Rezept
Chanfaina Salmantina ist ein traditioneller spanischer Eintopf aus Salamanca, zubereitet mit Lammsleber, Reis und Paprika – ein herzhaftes und aromatisches Bauernessen.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Chanfaina Salmantina
- 1
Die Lammsleber in kleine Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Den Reis etwa 30 Minuten in Wasser einweichen, dann abgießen.
30 Min. - 3
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
- 4
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin glasig dünsten.
3 Min. - 5
Die Leberwürfel in die Pfanne geben und von allen Seiten anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
4 Min. - 6
Das Paprikapulver hinzufügen, gut vermischen und die Gewürze etwa eine Minute leicht anrösten lassen.
1 Min. - 7
Den eingeweichten Reis dazugeben und alles mit der Leber und den Gewürzen verrühren.
- 8
Wasser oder Brühe angießen, alles aufkochen und anschließend bei niedriger Hitze zugedeckt köcheln lassen.
- 9
Etwa 20 Minuten sanft köcheln lassen, bis der Reis gar ist und die Flüssigkeit vollständig aufgesogen wurde.
20 Min. - 10
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.
- 11
Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Chanfaina Salmantina
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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