gute rezepte – für jeden Tag
Buñuelos de Bacalao (Stockfisch-Krapfen)
VorspeisenMittel4.0

Buñuelos de Bacalao (Stockfisch-Krapfen) Rezept

Buñuelos de Bacalao sind traditionelle spanische Stockfisch-Krapfen, außen knusprig und innen weich, verfeinert mit Knoblauch und Petersilie – ein beliebtes Häppchen oder Fingerfood.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

40 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Buñuelos de Bacalao (Stockfisch-Krapfen)

  1. 1

    Den Salzfisch 24–48 Stunden in kaltem Wasser einweichen und dabei das Wasser mehrmals wechseln, um überschüssiges Salz zu entfernen.

  2. 2

    Den eingeweichten Salzfisch abgießen und von Haut sowie Gräten befreien.

  3. 3

    Den Fisch in frischem Wasser etwa 10 Minuten kochen, dann abgießen und in kleine Stücke zupfen.

    10 Min.
  4. 4

    In einer Schüssel den gezupften Fisch mit Weizenmehl, Backpulver, fein gehacktem Knoblauch, gehackter frischer Petersilie und verquirltem Ei vermengen.

  5. 5

    Nach und nach Milch unterrühren, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.

  6. 6

    Den Teig mit einer Prise Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen.

  7. 7

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    3 Min.
  8. 8

    Jeweils löffelweise Teig in das heiße Öl geben und dabei nicht zu viele Krapfen auf einmal frittieren.

  9. 9

    Die Krapfen goldbraun und knusprig ausbacken, etwa 3–4 Minuten pro Seite.

    4 Min.
  10. 10

    Die Krapfen mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  11. 11

    Die Buñuelos warm servieren, nach Belieben mit etwas Petersilie garniert und einer Zitronenspalte dazu gereicht.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Buñuelos de Bacalao (Stockfisch-Krapfen)

153
kcal
6.3g
Protein
27.9g
Kohlenhydr.
1.1g
Fett
Kalorien153.0 kcal(8%)
Protein6.3 g(13%)
Kohlenhydrate27.9 g(11%)
davon Zucker1.7 g(3%)
Fett1.1 g(1%)
davon gesättigt0.4 g(2%)
Ballaststoffe3.2 g(13%)
Natrium198.1 mg(9%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.5 mg(13%)
Calcium63.2 mg(8%)
Eisen0.9 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Buñuelos de Bacalao (Stockfisch-Krapfen) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.