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Bolo de Chocolate (Portugiesischer Schokoladenkuchen)
DessertsMittel4.2

Bolo de Chocolate (Portugiesischer Schokoladenkuchen) Rezept

Bolo de Chocolate ist ein reichhaltiger und saftiger portugiesischer Schokoladenkuchen, der für seinen intensiven Schokoladengeschmack und seine einfachen Zutaten bekannt ist – ein geliebter Klassiker der portugiesischen Küche.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Bolo de Chocolate (Portugiesischer Schokoladenkuchen)

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Eine runde Kuchenform einfetten und mit Mehl bestäuben.

  3. 3

    Die Zartbitterschokolade und die Butter gemeinsam in einer hitzebeständigen Schüssel über einem Topf mit leicht siedendem Wasser schmelzen, dabei glatt rühren und anschließend etwas abkühlen lassen.

    5 Min.
  4. 4

    In einer großen Schüssel das Ei mit dem Zucker cremig und hell aufschlagen.

  5. 5

    Die geschmolzene Schokoladenmasse nach und nach unter die Eimasse heben und vorsichtig vermengen.

  6. 6

    Mehl und Kakaopulver zusammen sieben und anschließend behutsam unter den Schokoladenteig heben, bis alles gut vermischt ist.

  7. 7

    Den Teig in die vorbereitete Kuchenform füllen und die Oberfläche glatt streichen.

  8. 8

    Den Kuchen 25 bis 30 Minuten backen, bis ein Holzstäbchen, das in die Mitte gesteckt wird, mit einigen feuchten Krümeln herauskommt.

    30 Min.
  9. 9

    Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten in der Form auskühlen lassen, bevor er auf ein Kuchengitter gestürzt und vollständig abgekühlt wird.

    10 Min.
  10. 10

    Nach Belieben den abgekühlten Kuchen vor dem Servieren mit Puderzucker oder Kakaopulver bestäuben.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Bolo de Chocolate (Portugiesischer Schokoladenkuchen)

439
kcal
4.9g
Protein
42.6g
Kohlenhydr.
26.7g
Fett
Kalorien439.0 kcal(22%)
Protein4.9 g(10%)
Kohlenhydrate42.6 g(16%)
davon Zucker32.7 g(65%)
Fett26.7 g(34%)
davon gesättigt16.6 g(83%)
Ballaststoffe4.3 g(17%)
Natrium16.5 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium29.9 mg(4%)
Eisen4.9 mg(35%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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