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Bison-Burger
HauptgerichteEinfach4.8

Bison-Burger Rezept

Ein Bison-Burger ist eine schmackhafte, magere Alternative zum klassischen Rindfleisch-Burger, zubereitet aus Bison-Hackfleisch und belegt mit typischen Burger-Zutaten.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Bison-Burger

  1. 1

    Den Grill oder die Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

    5 Min.
  2. 2

    Das Bison-Hackfleisch in einer Schüssel vorsichtig mit Salz und Pfeffer vermengen. Nicht zu stark kneten, damit die Pattys schön saftig bleiben.

  3. 3

    Das Hackfleisch zu Pattys von etwa 2,5 cm Dicke formen, die etwas größer als die Brötchen sein sollten, da sie beim Braten etwas einschrumpfen.

  4. 4

    Den Grillrost oder die Pfanne leicht einölen, damit die Pattys nicht anhaften.

  5. 5

    Die Bison-Pattys pro Seite etwa 4–5 Minuten grillen oder braten, einmal wenden. Für einen höheren Gargrad die Garzeit entsprechend verlängern.

    5 Min.
  6. 6

    In der letzten Minute der Garzeit nach Belieben eine Scheibe Käse auf jedes Patty legen und schmelzen lassen.

    1 Min.
  7. 7

    Die Burgerbrötchen auf dem Grill oder in der Pfanne leicht anrösten, bis sie goldbraun sind.

    2 Min.
  8. 8

    Den Burger zusammenstellen: Das Patty auf die untere Brötchenhälfte legen und nach Belieben mit Salat, Tomate, Zwiebel, Gewürzgurken, Ketchup, Senf und Mayonnaise belegen.

  9. 9

    Die obere Brötchenhälfte aufsetzen und den Burger sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Bison-Burger

259
kcal
9.2g
Protein
6.2g
Kohlenhydr.
21.1g
Fett
Kalorien259.0 kcal(13%)
Protein9.2 g(18%)
Kohlenhydrate6.2 g(2%)
davon Zucker5.5 g(11%)
Fett21.1 g(27%)
davon gesättigt6.5 g(33%)
Ballaststoffe1.6 g(6%)
Natrium1140.1 mg(50%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium263.7 mg(33%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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