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Baklava
DessertsMittel4.9

Baklava Rezept

Baklava ist ein reichhaltiges, süßes Gebäck aus mehreren Schichten Filoteig, gefüllt mit gehackten Nüssen und mit Honigsirup gesüßt. Es ist ein beliebtes Dessert in der nahöstlichen und mediterranen Küche.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 20 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

50 Min.

Portionen

12

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Zubereitung Baklava

  1. 1

    Den Backofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine Backform (33x23 cm) gut mit Butter einfetten.

  3. 3

    Die Nüsse fein hacken und in einer Schüssel miteinander vermischen.

  4. 4

    Den Filoteig ausrollen und mit einem feuchten Tuch abdecken, damit er nicht austrocknet.

  5. 5

    Ein Blatt Filoteig in die Form legen und dünn mit zerlassener Butter bestreichen.

  6. 6

    Die Hälfte der Filoteigblätter auf diese Weise schichten und jedes Blatt mit Butter bestreichen.

  7. 7

    Die Nussmischung gleichmäßig auf dem gestapelten Filoteig verteilen.

  8. 8

    Die restlichen Filoteigblätter darüberschichten und dabei jedes Blatt mit zerlassener Butter bestreichen.

  9. 9

    Mit einem scharfen Messer das Baklava vor dem Backen in Rauten- oder Quadratformen schneiden.

  10. 10

    Im vorgeheizten Ofen etwa 45–50 Minuten backen, bis das Baklava goldbraun und knusprig ist.

    50 Min.
  11. 11

    Während des Backens den Sirup zubereiten: Zucker, Wasser, Honig, Zitronensaft und Zimtstange in einem Topf vermengen.

  12. 12

    Den Sirup aufkochen, dann die Hitze reduzieren und etwa 10 Minuten köcheln lassen.

    10 Min.
  13. 13

    Den Sirup vom Herd nehmen, etwas abkühlen lassen und die Zimtstange entfernen.

  14. 14

    Sobald das Baklava fertig gebacken ist, den noch warmen Sirup gleichmäßig über das heiße Baklava gießen.

  15. 15

    Das Baklava vollständig abkühlen lassen und den Sirup einziehen lassen, bevor es serviert wird.

    30 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 12 Portionen Baklava

325
kcal
3.8g
Protein
27g
Kohlenhydr.
21.9g
Fett
Kalorien325.0 kcal(16%)
Protein3.8 g(8%)
Kohlenhydrate27.0 g(10%)
davon Zucker26.5 g(53%)
Fett21.9 g(28%)
davon gesättigt9.6 g(48%)
Ballaststoffe1.7 g(7%)
Natrium28.0 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.7 mg(1%)
Calcium22.8 mg(3%)
Eisen0.9 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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