
Arroz Meloso De Marisco (Cremiges Meeresfrüchte-Reis) Rezept
Arroz Meloso de Marisco ist ein traditionelles spanisches Gericht aus cremigem Meeresfrüchte-Reis, das zarten Reis mit einer aromatischen Mischung aus Garnelen, Muscheln und Weißfisch in einer reichhaltigen Tomatenbrühe vereint.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Arroz Meloso De Marisco (Cremiges Meeresfrüchte-Reis)
- 1
Die Meeresfrüchte putzen und vorbereiten: Garnelen schälen, Muscheln säubern und den Fisch in Stücke schneiden.
5 Min. - 2
Olivenöl in einer breiten Pfanne erhitzen und den gehackten Knoblauch sowie die Zwiebel darin glasig dünsten.
3 Min. - 3
Die gehackten Tomaten hinzufügen und köcheln lassen, bis eine dicke Sauce entsteht.
5 Min. - 4
Den Reis einrühren und gut mit der Tomatensauce vermengen.
2 Min. - 5
Den Weißwein dazugießen und einige Minuten einkochen lassen.
3 Min. - 6
Die Meeresfrüchtebrühe nach und nach in kleinen Mengen hinzufügen, dabei gelegentlich umrühren, damit der Reis die Flüssigkeit langsam aufnehmen kann.
10 Min. - 7
Wenn der Reis etwa zur Hälfte gar ist, die vorbereiteten Meeresfrüchte dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5 Min. - 8
Weiter kochen und Brühe nachgießen, bis der Reis cremig und gar, aber nicht matschig ist.
5 Min. - 9
Zum Abschluss eine Handvoll gehackte Petersilie unterrühren und etwas Olivenöl darüberträufeln.
- 10
Sofort heiß und cremig servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Arroz Meloso De Marisco (Cremiges Meeresfrüchte-Reis)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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