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Alheira-Kroketten
VorspeisenMittel4.0

Alheira-Kroketten Rezept

Alheira-Kroketten sind ein beliebtes portugiesisches Fingerfood aus der traditionellen geräucherten Alheira-Wurst, die zu knusprig fritierten Kroketten mit cremigem Inneren geformt wird.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Alheira-Kroketten

  1. 1

    Die Alheira-Wurst in leicht siedendem Wasser garziehen lassen, anschließend die Haut entfernen und das Wurstfleisch zerbröseln.

    15 Min.
  2. 2

    Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.

    5 Min.
  3. 3

    Die zerbröselten Alheira zur Zwiebel in die Pfanne geben, gut umrühren und einige Minuten mitgaren.

    3 Min.
  4. 4

    Mehl darüberstäuben und unter ständigem Rühren 1–2 Minuten anschwitzen, sodass eine Mehlschwitze entsteht.

    2 Min.
  5. 5

    Nach und nach die Milch einrühren und dabei kräftig rühren, damit keine Klumpen entstehen, bis eine dicke, béchamelsaucenartige Masse entsteht.

    5 Min.
  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken, die Masse in eine Schüssel umfüllen und vollständig abkühlen lassen – am besten mehrere Stunden im Kühlschrank.

  7. 7

    Die gekühlte Masse zu kleinen zylindrischen oder ovalen Kroketten formen.

  8. 8

    Drei tiefe Teller vorbereiten: einen mit Mehl, einen mit verquirltem Ei und einen mit Semmelbröseln.

  9. 9

    Jede Krokette zuerst in Mehl wenden, dann durch das verquirlte Ei ziehen und abschließend in Semmelbröseln panieren.

  10. 10

    Pflanzenöl in einer Frittierpfanne oder einem tiefen Topf auf 180 °C erhitzen.

    3 Min.
  11. 11

    Die Kroketten portionsweise goldbraun und knusprig frittieren, etwa 3–4 Minuten.

    4 Min.
  12. 12

    Die Kroketten mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  13. 13

    Warm als Vorspeise oder Snack servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Alheira-Kroketten

292
kcal
10.4g
Protein
38.9g
Kohlenhydr.
9.8g
Fett
Kalorien292.0 kcal(15%)
Protein10.4 g(21%)
Kohlenhydrate38.9 g(15%)
davon Zucker6.9 g(14%)
Fett9.8 g(13%)
davon gesättigt5.6 g(28%)
Ballaststoffe2.8 g(11%)
Natrium358.2 mg(16%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.3 mg(2%)
Calcium167.8 mg(21%)
Eisen0.7 mg(5%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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