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Aguachile Rojo (Rotes Aguachile)
VorspeisenMittel4.6

Aguachile Rojo (Rotes Aguachile) Rezept

Aguachile Rojo ist ein mexikanisches Gericht, bei dem rohe Garnelen in einer würzigen roten Chili-Limetten-Sauce 'gegart' werden. Gekühlt serviert mit frischem Gemüse ergibt es eine lebhafte und erfrischende Vorspeise.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Aguachile Rojo (Rotes Aguachile)

  1. 1

    Die Garnelen waschen und schälen, dann der Länge nach halbieren und kalt stellen.

  2. 2

    Die roten Chilis, Gurke, Limettensaft, Knoblauch, Koriander, Salz und Wasser in einen Mixer geben und alles glatt pürieren, um die rote Aguachile-Sauce herzustellen.

  3. 3

    Die Sauce abschmecken und nach Bedarf mit Salz oder Limettensaft nachwürzen.

  4. 4

    Die Garnelen in einer Schüssel mit der roten Aguachile-Sauce vermengen, bis sie vollständig bedeckt sind.

  5. 5

    Die Garnelen in der Sauce für 15 Minuten im Kühlschrank marinieren, damit sich die Aromen verbinden und die Garnelen im Limettensaft 'garen'.

    15 Min.
  6. 6

    Die Zwiebel und Gurke in dünne Scheiben schneiden und kurz vor dem Servieren zu den marinierten Garnelen geben.

  7. 7

    Sofort mit Tortillachips oder Tostadas als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Aguachile Rojo (Rotes Aguachile)

433
kcal
19.4g
Protein
32.8g
Kohlenhydr.
23.3g
Fett
Kalorien433.0 kcal(22%)
Protein19.4 g(39%)
Kohlenhydrate32.8 g(13%)
davon Zucker2.7 g(5%)
Fett23.3 g(30%)
davon gesättigt3.2 g(16%)
Ballaststoffe3.2 g(13%)
Natrium1614.7 mg(70%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C22.9 mg(29%)
Calcium94.7 mg(12%)
Eisen0.8 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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