
Año Nuevo Linsensuppe (Neujahr) Rezept
Eine traditionelle Neujahrslinsensuppe, die Wohlstand symbolisiert – herzhaft und aromatisch mit Gemüse und Gewürzen, perfekt für einen wärmenden und verheißungsvollen Start ins neue Jahr.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
4
Zubereitung Año Nuevo Linsensuppe (Neujahr)
- 1
Die Linsen gründlich unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
- 2
Karotte, Staudensellerie, Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden.
- 3
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 4
Zwiebel, Karotte und Staudensellerie hinzugeben und etwa 5 Minuten anschwitzen, bis das Gemüse weich wird.
- 5
Den gehackten Knoblauch dazugeben und eine weitere Minute mitdünsten, bis er duftet.
- 6
Die abgetropften Linsen zusammen mit der Gemüsebrühe, gewürfelten Tomaten, dem Lorbeerblatt, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in den Topf geben.
- 7
Die Suppe aufkochen, dann die Hitze reduzieren und etwa 40 Minuten offen köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
- 8
Das Lorbeerblatt entfernen und die Suppe mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.
- 9
Heiß servieren und mit frisch gehackter Petersilie garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
14 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
6 g
Bewertungen (4)
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