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Schweinebrust

Pork breast

FleischBrust vom SchweinSchweinsbrustl

Die Schweinebrust ist ein Teilstück aus dem vorderen Brustbereich des Schweins und zeichnet sich durch einen abwechslungsreichen Aufbau aus Fleisch, Fett und Knorpel aus. Sie ist in der deutschen Küche etwas weniger verbreitet als der Schweinebauch, wird aber in anderen europäischen und asiatischen Küchen geschätzt. Der Geschmack ist kräftig und aromatisch, durch den Fettanteil bleibt das Fleisch beim Garen schön saftig. Schweinebrust eignet sich besonders gut zum Schmoren, Kochen oder Räuchern und kann auch gepökelt werden. In manchen Regionen wird sie ähnlich wie Schweinebauch verwendet und ist eine preiswerte Alternative zu anderen Teilstücken.

Nährwerte pro 100g Schweinebrust

NährstoffMenge
Energie489 kcal
Protein11.4 g
Fett49.3 g
davon gesättigt21.7 g
Kohlenhydrate0.0 g
davon Zucker0.0 g
Ballaststoffe0.0 g
Wasser39.0 g
Vitamine
Vitamin A17 µg
Vitamin D1.1 µg
Vitamin E1.7 mg
Vitamin K18 µg
Vitamin B10.27 mg
Vitamin B20.07 mg
Vitamin B120.6 µg
Folsäure0 µg
Niacin5.2 mg
Mineralstoffe
Natrium49 mg
Kalium197 mg
Calcium3 mg
Magnesium11 mg
Phosphor99 mg
Eisen0.5 mg
Zink1.1 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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