Rinderhüftbraten
Beef rump roast
Der Rinderhüftbraten stammt aus dem hinteren Rückenbereich des Rinds, genauer aus der Hüfte, und ist ein mageres, aromatisches Bratenstück. Das Fleisch hat eine feste Struktur mit wenig Fett, was es zu einem gesunden und dennoch geschmackvollen Stück macht. Es eignet sich hervorragend zum langsamen Schmoren oder als klassischer Sonntagsbraten im Ofen, wobei eine niedrige Gartemperatur die Saftigkeit erhält. In der deutschen Küche wird er häufig mit Wurzelgemüse, Rotwein und kräftiger Soße zubereitet. Qualitativ gereiftes Fleisch aus der Hüfte überzeugt durch seinen intensiven Rindfleischgeschmack.
Nährwerte pro 100g Rinderhüftbraten
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 110 kcal |
| Protein | 22.1 g |
| Fett | 2.4 g |
| davon gesättigt | 1.0 g |
| Kohlenhydrate | 0.0 g |
| davon Zucker | 0.0 g |
| Ballaststoffe | 0.0 g |
| Wasser | 73.2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 14 µg |
| Vitamin D | 0.4 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Vitamin K | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0.10 mg |
| Vitamin B2 | 0.20 mg |
| Vitamin B6 | 420 µg |
| Vitamin B12 | 1.8 µg |
| Folsäure | 7 µg |
| Niacin | 5.2 mg |
Mineralstoffe
| Natrium | 57 mg |
| Kalium | 346 mg |
| Calcium | 4 mg |
| Magnesium | 24 mg |
| Phosphor | 198 mg |
| Eisen | 2.6 mg |
| Zink | 3.8 mg |
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

