gute rezepte – für jeden Tag

Lammkeulenbraten

Lamb leg roast

FleischLammbratengebratene LammkeuleGigot d'agneau

Der Lammkeulenbraten ist ein klassisches Festtagsgericht, bei dem die ganze Lammkeule im Ofen gebraten oder geschmort wird. Das langsame Garen bei moderater Temperatur macht das Fleisch besonders zart und saftig, während sich eine aromatische Kruste bildet. Traditionell wird der Braten mit Knoblauch gespickt und mit Kräutern wie Rosmarin und Thymian eingerieben. In vielen Kulturen, von Frankreich über Griechenland bis in den Nahen Osten, ist der Lammkeulenbraten ein zentrales Gericht bei Familienfesten und Feiertagen. Dazu passen klassisch Kartoffeln, Wurzelgemüse oder ein kräftiger Bratenjus.

Nährwerte pro 100g Lammkeulenbraten

NährstoffMenge
Energie121 kcal
Protein19.8 g
Fett4.6 g
davon gesättigt1.6 g
Kohlenhydrate0.0 g
davon Zucker0.0 g
Ballaststoffe0.0 g
Wasser74.5 g
Vitamine
Vitamin A45 µg
Vitamin D0.2 µg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin B10.12 mg
Vitamin B20.22 mg
Vitamin B6160 µg
Vitamin B122.8 µg
Folsäure12 µg
Niacin5.5 mg
Mineralstoffe
Natrium70 mg
Kalium274 mg
Calcium15 mg
Magnesium24 mg
Phosphor184 mg
Eisen1.7 mg
Zink4.8 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

Weitere Fleisch