
Überbackene Wet Burritos Rezept
Überbackene Wet Burritos sind ein herzhaftes mexikanisch-amerikanisches Gericht aus Weizentortillas, gefüllt mit gewürztem Hackfleisch, Reis und Bohnen, übergossen mit einer kräftigen Tomatensauce und geschmolzenem Käse – dann im Ofen goldbraun gebacken.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
6
Zubereitung Überbackene Wet Burritos
- 1
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzugeben und andünsten, bis sie weich und glasig sind.
3 Min. - 3
Das Rinderhackfleisch in die Pfanne geben und unter Rühren krümelig braten, bis es vollständig durchgegart und leicht gebräunt ist.
7 Min. - 4
Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer unterrühren.
- 5
Tomatensauce und Rinderbrühe hinzufügen, kurz aufkochen lassen und bei schwacher Hitze 10 Minuten köcheln, bis die Sauce eingedickt ist und die Aromen sich verbunden haben.
10 Min. - 6
Die Weizentortillas kurz erwärmen, damit sie sich besser rollen lassen.
1 Min. - 7
Eine Tortilla flach auslegen und großzügig mit der Hackfleischmasse belegen.
- 8
Gekochten Reis, schwarze Bohnen und geriebenen Cheddar-Käse auf der Hackfleischmasse verteilen.
- 9
Die Tortilla fest zu einem Burrito aufrollen.
- 10
Den Burrito mit der Nahtseite nach unten in eine Auflaufform legen.
- 11
Mit den restlichen Tortillas und der Füllung ebenso verfahren.
- 12
Die übrige Hackfleischsauce gleichmäßig über die Burritos gießen, sodass sie vollständig bedeckt sind.
- 13
Noch etwas geriebenen Cheddar-Käse darüber streuen.
- 14
Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) etwa 20 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist und Blasen wirft.
20 Min. - 15
Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen, bevor die Burritos serviert werden.
5 Min. - 16
Nach Belieben mit saurer Sahne, gehacktem Koriander und Frühlingszwiebeln garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Überbackene Wet Burritos
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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