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HauptgerichteSchwer4.3

Tamales Oaxaqueños (Oaxakanische Tamales) Rezept

Tamales Oaxaqueños sind traditionelle mexikanische Tamales aus Oaxaca, die aus Maismasa bestehen, in Bananenblätter gewickelt und mit gewürztem, zerzupftem Hühnchen gefüllt werden. Sie werden gedämpft und ergeben ein aromatisches und saftiges Gericht, das in ganz Mexiko beliebt ist.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 10 Min.

Vorbereitung

40 Min.

Kochen

1 Std. 30 Min.

Portionen

6

Zubereitung Tamales Oaxaqueños (Oaxakanische Tamales)

  1. 1

    Die Bananenblätter in heißem Wasser einweichen, bis sie geschmeidig sind, dann in rechteckige Stücke schneiden und beiseitelegen.

  2. 2

    Die Maismasa in einer großen Schüssel mit kaltem Wasser und einer Prise Salz glatt und luftig rühren.

  3. 3

    Das geschmolzene Schmalz nach und nach unter die Masa rühren und dabei weiter schlagen, bis die Masse leicht und streichfähig ist.

  4. 4

    Für die Füllung das zerzupfte Hühnchen mit Tomaten, Knoblauch und Chilischoten garen, bis alles zart und aromatisch ist.

  5. 5

    Die Füllung vorsichtig unter die Masamischung heben und alles gut vermengen.

  6. 6

    Ein Stück Bananenblatt auf die Arbeitsfläche legen, eine dünne Schicht Masa darauf verstreichen und dann einen Löffel Füllung in die Mitte geben.

  7. 7

    Das Bananenblatt so einschlagen, dass Masa und Füllung gut eingeschlossen sind, und die Ränder fest zusammenfalten, um das Päckchen zu versiegeln.

  8. 8

    Die Tamales aufrecht mit der Nahtseite nach unten in einen Dämpfeinsatz stellen und über kochendem Wasser etwa 90 Minuten dämpfen. Dabei gelegentlich prüfen, ob noch Wasser nachgefüllt werden muss.

  9. 9

    Die fertigen Tamales aus dem Dämpfer nehmen, kurz abkühlen lassen und warm servieren. Vor dem Essen die Bananenblätter auffalten.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

20 g

Kohlenhydrate

35 g

Fett

14 g

Bewertungen (12)

ForkWizard7871

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

FornoOpa8726

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

FornoChef1956

Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!

Alessia Russo

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

Laura Zimmer
Gusto82
HerbKuş3073
C. Esposito
NonaCuore3306
Ayşe Demir

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

O. Brown
chefchef92

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

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Zutaten im Lexikon

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