
Sopes mit Tinga Rezept
Sopes mit Tinga ist ein traditionelles mexikanisches Gericht mit dicken Maismehlboden, die mit einem würzigen Hähnchen-Eintopf namens Tinga, frischem Gemüse, Käse und Crema belegt werden – eine herzhafte und aromatische Mahlzeit.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Sopes mit Tinga
- 1
Die getrockneten Chipotle-Chilis 20 Minuten in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind. Anschließend zusammen mit Knoblauch, Zwiebel, Tomate und einer Prise Salz zu einer Sauce pürieren.
- 2
Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Chipotle-Sauce hineingießen und unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten köcheln lassen.
- 3
Das zerzupfte Hähnchenfleisch zur Sauce geben, gut vermischen und alles 10 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- 4
Für die Sopes Masa Harina mit Wasser und einer Prise Salz zu einem festen Teig verkneten.
- 5
Den Teig in kleine Kugeln teilen und diese zu dicken Scheiben von etwa 10 cm Durchmesser flachdrücken.
- 6
Jede Scheibe auf einer heißen Grillplatte etwa 1–2 Minuten pro Seite backen, bis sie fest, aber noch biegsam ist.
- 7
Die Sopes noch warm nehmen und die Ränder mit den Fingern hochdrücken, sodass ein kleiner Rand entsteht.
- 8
Die Sopes kurz in heißem Pflanzenöl ausbacken, bis die Ränder goldbraun und knusprig sind, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 9
Zum Belegen jeden Sope mit einem Löffel gebratener schwarzer Bohnen bestreichen, dann die Hähnchen-Tinga daraufgeben und mit geriebenem Salat, fein gewürfelter Zwiebel, zerbröckeltem Frischkäse und einem Schuss mexikanischer Crema garnieren.
- 10
Sofort mit Limettenspalten servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
450 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
18 g
Bewertungen (10)
Hervorragend! Gäste waren total begeistert.
Hervorragend! Gäste waren total begeistert.
Braucht deutlich mehr Würze.
Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
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