gute rezepte – für jeden Tag
Sopes mit Tinga
HauptgerichteMittel4.3

Sopes mit Tinga Rezept

Sopes mit Tinga ist ein traditionelles mexikanisches Gericht mit dicken Maismehlboden, die mit einem würzigen Hähnchen-Eintopf namens Tinga, frischem Gemüse, Käse und Crema belegt werden – eine herzhafte und aromatische Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Sopes mit Tinga

  1. 1

    Die getrockneten Chipotle-Chilis 20 Minuten in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind. Anschließend zusammen mit Knoblauch, Zwiebel, Tomate und einer Prise Salz zu einer Sauce pürieren.

  2. 2

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Chipotle-Sauce hineingießen und unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten köcheln lassen.

  3. 3

    Das zerzupfte Hähnchenfleisch zur Sauce geben, gut vermischen und alles 10 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

  4. 4

    Für die Sopes Masa Harina mit Wasser und einer Prise Salz zu einem festen Teig verkneten.

  5. 5

    Den Teig in kleine Kugeln teilen und diese zu dicken Scheiben von etwa 10 cm Durchmesser flachdrücken.

  6. 6

    Jede Scheibe auf einer heißen Grillplatte etwa 1–2 Minuten pro Seite backen, bis sie fest, aber noch biegsam ist.

  7. 7

    Die Sopes noch warm nehmen und die Ränder mit den Fingern hochdrücken, sodass ein kleiner Rand entsteht.

  8. 8

    Die Sopes kurz in heißem Pflanzenöl ausbacken, bis die Ränder goldbraun und knusprig sind, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  9. 9

    Zum Belegen jeden Sope mit einem Löffel gebratener schwarzer Bohnen bestreichen, dann die Hähnchen-Tinga daraufgeben und mit geriebenem Salat, fein gewürfelter Zwiebel, zerbröckeltem Frischkäse und einem Schuss mexikanischer Crema garnieren.

  10. 10

    Sofort mit Limettenspalten servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

450 kcal

Protein

28 g

Kohlenhydrate

38 g

Fett

18 g

Bewertungen (10)

nonnakuş1714

Hervorragend! Gäste waren total begeistert.

Sabine Koch

Hervorragend! Gäste waren total begeistert.

SpoonKedi

Braucht deutlich mehr Würze.

Zeynep Doğan

Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.

pizzaguru6082

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

Lisa Müller
Francesca Russo
FornoCuore7926

Tolles Rezept, die Familie war begeistert!

Felix Wolf

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

Sophia Scott

Deine Bewertung

Dir hat das Sopes mit Tinga Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.

Sopes mit Tinga Rezept | gute-rezepte.de